Pause drücken für 7 Tage im Paradies

 29. Oktober – 4. November 2026 | Nur noch 4 Plätze frei

Eine freudvolle Woche auf Curaçao zum Entspannen und Auftanken, zusammen mit einem Reiseführer, der Ihnen einfache Werkzeuge für ein ruhigeres und erfüllteres Leben vorstellt.

Erkennen Sie sich in einer der folgenden Aussagen wieder?


  • Das Leben rast an einem vorbei, und dein Geist kommt selten zur Ruhe.
  • Sie würden sich nach einer echten Auszeit sehnen – sowohl geistig als auch körperlich.
  • Neugierig auf persönliche Weiterentwicklung, aber auf eine unbeschwerte und angenehme Art und Weise
  • Sie träumen von einem Urlaub, der sowohl Entspannung als auch wertvolle Inspiration bietet.


Wenn Sie eine oder mehrere dieser Aussagen mit „Ja“ beantwortet haben, könnte dieses Urlaubserlebnis genau das Richtige für Sie sein!


Entdecken Sie das 7-Tage-Programm

Wir können die Erfahrung erklären, aber unsere ehemaligen Teilnehmer erzählen die wahre Geschichte:

★ ★ ★ ★ ★
„Ich kann ehrlich sagen, dass mich das Retreat auf einen anderen Weg in meinem Leben geführt hat. Ich habe mich mit meinem Geist angefreundet und konnte Gefühle und Gewohnheiten loslassen, die mein Potenzial blockierten, und mich neuen inneren Welten öffnen, die mir ein bewussteres und glücklicheres Leben ermöglichten.“


- Alette


Lernen Sie Ihren Reiseleiter für die Woche kennen

P - Pause. Take a moment to breathe, slow down, and reconnect with yourself through calming experiences such as yoga and massage.
A - Assess. Reflect on your current reality and practice acceptance of where you are in this moment.
U - Understanding. Create space for deeper self-awareness, insight, and emotional understanding.
S - See.  See things as they truly are, your situation, your choices, and the opportunities ahead.
E - Expressesion. Express yourself freely through reflection, creativity, movement, and connection with others.

DAS PAUSE-ERLEBNIS

Deine Woche in Curaçao

Ein Leitfaden für jeden Tag, was Sie erleben werden

Bevor das Erlebnis beginnt, werden Sie gebeten, zwei Dinge zu tun:

 Der erste Schritt ist die Erstellung einer „Wer ich im Moment bin“-Übersicht – eine einfache, persönliche Momentaufnahme Ihrer aktuellen Situation. Es geht nicht darum, wie Sie wirken möchten. Es ist ein ehrlicher Blick auf Ihr gegenwärtiges Leben und auf ein konkretes Hindernis oder Gefühl, mit dem Sie arbeiten möchten. Der zweite Schritt ist eine Wunschliste – eine Reflexion darüber, wie Ihre Zukunft aussehen und sich anfühlen soll. Was wünschen Sie sich mehr? Wie möchten Sie sich fühlen? Dies hilft, die Woche so zu gestalten, dass die Unterstützung, die Sie erhalten, wirklich auf Sie zugeschnitten ist. Hinweis: Sie müssen nicht alles im Voraus geplant haben. Sie müssen nur bereit sein, hinzusehen.  

Ankunft & Anschluss


Ankommen. Die Gruppe kennenlernen. Die Woche beginnt. Vormittag & Nachmittag: Ankunft, sich einrichten und wohlfühlen. Dieser Tag gehört Ihnen, es gibt kein festes Programm außer Ihrer Ankunft. Erkunden Sie zum Beispiel die üppige Umgebung, unternehmen Sie eine Wanderung hinter unserem Hotel oder entspannen Sie in unserem Mineralwasserpool. Abend: Die Gruppe trifft sich zum ersten Mal. Bei einem lockeren Kennenlernspiel lernen Sie Ihre Mitstreiter kennen und bauen ein Vertrauensverhältnis auf, das Sie durch die Woche begleiten wird. Highlights des Tages: ✔ Viel Freizeit zum Entspannen und Genießen der Insel ✔ Leichtes, frisches Willkommensdinner bei Ankunft ✔ Kennenlernen der Gruppe und des Retreat-Leiters

Ich beginne dort, wo ich bin

  • Lerne, wie dein Körper dir signalisiert, wann du in einen reaktiven Zustand gerätst – und was du dann tun kannst. Vormittag:
  • Optional: Beginne den Tag mit somatischer Bewegung.
  • Geführte Session: In der Session „Start Where I Am“ lernst du, den Moment zu erkennen, in dem du in einen reaktiven Zustand gerätst, und wie du innehalten kannst, bevor er dich überwältigt. Du erforschst, wie deine Gedanken deinen Körper direkt beeinflussen, und lernst die Pausenphrase kennen: ein persönliches Werkzeug mit 3 bis 5 Wörtern, das du in schwierigen Momenten anwenden kannst, um den Kreislauf zu unterbrechen und zu dir selbst zurückzufinden.
  • Hilfsmittel: Du erhältst dein #BeFriendUrMind-Kartenset und ein Begleitheft, die dich die ganze Woche begleiten.
  • Praktische Aufgabe: Eine visuelle Übung zur Vorbereitung auf den nächsten Tag im Hofi Mango. Nachmittag/Abend: Zeit zur freien Verfügung, um die Insel zu erkunden, an deiner praktischen Aufgabe zu arbeiten und deine kostenlose Massage zu genießen. Highlights des Tages: ✔ Frühstück inkl. ✔ Vormittagsworkshop ✔ Viel Freizeit zur Erkundung der Insel ✔ Massage

    • Finden Sie Ihren Entspannungsrhythmus

  • Verlegen Sie Ihre Pause nach draußen – in die Natur, zur Bewegung und an die frische Luft. Diesen Tag entdecken Sie die Schönheit von „Banda Bou“. Sie besuchen folgende Highlights:
  • Hofi Mango: Eine üppige, offene Landschaft, perfekt zum Entspannen. Sie nehmen alles, was Sie am zweiten Tag gelernt haben, mit nach Hause und spüren es in Ihrem Körper. Die Aufgabe ist einfach: Üben Sie Ihre Pausenphrase in Bewegung und beobachten Sie, wie sich Ihre Energie und Ihre Sinne dabei verändern. (Für Abenteuerlustige: Optional können Sie diese Aktivität mit einem Zipline-Abenteuer erweitern!)
  • Mittagessen im Kultura Kòrsou: Die Speisekarte spiegelt die kulturellen Wurzeln der Insel wider und bietet gleichzeitig etwas völlig Neues. Erleben Sie die Aromen von Curaçao auf eine ganz neue Art.
  • Grote Knip Beach: Der Strand wurde zum 27. schönsten Strand der Welt gewählt! Zeit für eine Pause, um die Schönheit zu genießen und, wenn Sie möchten, ein Foto zu machen oder sich im Meer zu erfrischen.
  • Williwood: Auf dem Rückweg zum Hotel halten wir an einigen Salinen, wo man oft Flamingos beobachten kann.
  • Integrationssitzung & Sundowner: Zurück im Hotel erwartet Sie ein kostenloser Cocktail. Zeit zum Plaudern und Entspannen, um die neuen Erkenntnisse in praktische Tipps für zu Hause umzusetzen. Highlights des Tages: ✔ Frühstück & Mittagessen ✔ Besuch von 3 Sehenswürdigkeiten auf Curaçao ✔ Kostenloser Cocktail

    • Ausdrücken, was du fühlst

    Finde deine eigenen Worte – und lass sie zu etwas Schönem werden. Vormittag: In einer angeleiteten Session lernst du, auszudrücken, was in dir vorgeht, wenn du dich in einem schwierigen Moment befindest – anstatt in eine Art Blackout zu verfallen, dich zu verschließen oder nach Worten zu greifen, von denen du glaubst, sie sagen zu müssen. Du arbeitest mit deiner Pausenphrase, um zu verstehen, wie sie dir helfen kann, mit einem schwierigen Gefühl im Hier und Jetzt zu bleiben und aus einer inneren Ruhe heraus zu sprechen, anstatt reaktiv zu reagieren. Nachmittag: Kreativer Kunstworkshop mit Charda, in dem du deine Reise visuell und intuitiv ausdrückst. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Highlights des Tages: ✔ Frühstück ✔ 2 angeleitete Sessions

    Unsere Neugierde erfrischen

  • Die Stadt wird zu deinem Klassenzimmer – und deine Kamera zu deinem Werkzeug. Vormittag:
  • Optional: Starte den Tag mit somatischer Bewegung
  • Stadtaktivität: Erkunde die farbenfrohen Straßen von Willemstad bei einem interaktiven Spaziergang im Stil einer Schnitzeljagd. Freu dich auf achtsame Momente, spielerische Entdeckungen und karibischen Charme. Mit deiner „Pause-Phrase“-Karte und den Fotoanregungen in der Hand machst du bewusst Fotos, die widerspiegeln, wie du dich fühlen möchtest, was dich inspiriert und wer du werden willst – während du umherstreifst, Sehenswürdigkeiten besichtigst, Tagebuch führst und die lebendige Atmosphäre um dich herum aufsaugst. Nachmittag: Das Mittagessen gibt es auf der Plaza Bieu, einem der ältesten und beliebtesten lokalen Lebensmittelmärkte Curaçaos – ein Fest für die Sinne. Der Rest des Nachmittags steht dir zur freien Verfügung: Schlendere durch das Künstlerviertel Otrabanda oder besuche das lebhaftere Pietermaai. Deine „Pause-Phrase“-Karte begleitet dich wie eine Linse durch die Stadt. Highlights des Tages: ✔ Frühstück & Mittagessen ✔ Einzigartige Stadtaktivität

    • Erstelle dein „Sei einfach du selbst“-Tagebuch

    PAUSEN SIE SICH! Lassen Sie die Woche Revue passieren und integrieren Sie sie in Ihren Alltag. Vormittag: Erstellen Sie anhand aller Fotos, die Sie im Laufe der Woche gesammelt haben, Ihr „Sei einfach ich“-Tagebuch – eine persönliche visuelle Dokumentation Ihrer veränderten Selbstwahrnehmung vom ersten Tag bis heute. Ergänzend dazu formulieren Sie Ihre eigene Pausenphrase: einen kurzen, persönlichen Anker, der direkt aus Ihren Bildern und Erfahrungen entsteht. Der Vormittag behandelt auch, wie Sie diese Praxis nach Ihrer Rückkehr beibehalten können, einschließlich der Nutzung von KI als Unterstützungstool, um die Arbeit nach dem Ende der Erfahrung fortzusetzen. Nachmittag: Genießen Sie viel Zeit zum Entspannen, relaxen Sie am Pool, treiben Sie im Meer, wandern Sie oder ruhen Sie sich im Schatten aus und lassen Sie alles in Ruhe sacken. Highlights des Tages: ✔ Frühstück ✔ Abschließende Arbeitssitzung ✔ Freizeit

    Abschlusskreis & Abschied

  • Teilt eure Veränderungen. Lasst die Woche Revue passieren. Nehmt die positiven Eindrücke mit nach Hause. Morgens:
  • Optional: Beginnt den Tag mit somatischer Bewegung
  • Abschluss: Die Woche endet mit einem gemeinsamen Frühstück. Ihr teilt euer „Sei einfach ich“-Tagebuch mit der Gruppe – die Bilder, die euch etwas bedeutet haben, euren formulierten Satz und was ihr mit nach Hause nehmt. Das Gespräch ist angeleitet, aber offen: ein Raum, um einander wahrzunehmen und die Veränderungen festzuhalten. Nachmittags: Zeit zum Auschecken. Ihr nehmt euer „Sei einfach ich“-Tagebuch, euren persönlichen „Pause“-Satz und euer #BeFriendUrMind Original Edition Kartenset mit – alles, was ihr für euren weiteren Weg braucht. Die Highlights des Tages: ✔ Frühstück ✔ Abschluss & bereit für einen frischen Start zu Hause

    • Wenn die Sonne untergeht, haben Sie die Wahl!

    Genießen Sie ein Abendessen in einem der vielen köstlichen Restaurants am Mambo Beach, nur wenige Schritte vom Hotel entfernt, oder entspannen Sie sich bei einem Spaziergang am Meer im Sonnenuntergang. Mittwochs können Sie die Atmosphäre mit Live-Musik am Cabana Beach aufsaugen oder im charmanten Pietermaai in einem der lebhaften Restaurants ein gemütliches Abendessen genießen. Dank Happy Hours, Live-Musik und einer großen Auswahl an Restaurants fast täglich in unmittelbarer Nähe finden Sie hier viel Abwechslung, während die Ruhe und Gelassenheit der Dolphin Suites Ihnen jederzeit als erholsamer Rückzugsort dienen.

  • Alles inklusive in Ihrem 7-tägigen Inselerlebnis:
  • Komfortable Unterkunft
  • Tägliches Frühstück (siehe Menü)
  • 2 x Mittagessen
  • 1 x leichtes Abendessen
  • Unbegrenzter Zugang zu den Mineralquellen und dem Madero Beach
  • Coaching-Workshops mit Kirti
  • 3 x Somatic Movement
  • Massage
  • Hofi Mango Naturerlebnis*
  • Grote Knip Beach*
  • Besuch von Williwood*
  • Schnitzeljagd in Willemstad
  • Praktische Werkzeuge und Alltagsroutinen für ein ruhigeres und freudvolleres Leben
  • Kartenset mit 5 Karten, Armband, Mandala und gedruckte Broschüre. Dieses 7-tägige Inselerlebnis vereint genau das: einen wunderschönen Urlaub auf Curaçao und einfache Werkzeuge, die Sie noch lange nach Ihrer Rückkehr begleiten werden. * Bitte beachten Sie: Der Transport zu den Aktivitäten ist inklusive, Flüge sind nicht inklusive.

    • Sind Sie bereit für einen 7-tägigen Urlaub, der Ihr Leben verändern wird?

    Ja!

    Warum sollten Sie sich für Curaçao & Dolphin Suites für dieses Erlebnis entscheiden?

    • Ein wahres tropisches Wellness-Reiseziel: Ganzjähriger Sonnenschein bei einer Durchschnittstemperatur von 28 °C, türkisfarbenes Wasser und eine beruhigende Meeresbrise.
    • Heilende Energie aus der Natur: Der Name Curaçao stammt von „Cura“, was Heilung bedeutet – der perfekte Ort für persönliches Wachstum und Erneuerung.
    • Ausgewogene Balance zwischen Erholung und Inspiration: Friedliche Strände kombiniert mit pulsierendem Inselleben helfen Ihnen, neue Kraft zu tanken und gleichzeitig frische Energie und Kreativität zu wecken.
    • Sichere und einladende Atmosphäre: Die herzliche karibische Gastfreundschaft sorgt dafür, dass Sie sich wie zu Hause fühlen, auch wenn Sie alleine reisen.
    • Boutique-Wellnesshotel-Ambiente: Dolphin Suites & Wellness bietet ein kleines, intimes Ambiente, das auf Komfort und Besinnung ausgelegt ist.
    • Ruhe und gleichzeitig pulsierendes Leben in unmittelbarer Nähe: Nur wenige Schritte von den Restaurants und der Musik von Mambo Beach entfernt, aber dennoch friedlich und beschaulich auf dem Anwesen.
    • Magnesiumpools und Wellnesseinrichtungen: Bekannt für ihre regenerierende Wirkung auf Körper und Geist.
    • Optionale, bereichernde Erlebnisse: Verlängern Sie Ihre Reise mit Spa-Behandlungen oder Wata Flow-Sitzungen.



    Fordern Sie jetzt weitere Informationen an.

    Sie sind sich nicht sicher, ob dieser Urlaub das Richtige für Sie ist?

    Das ist völlig normal; manchmal entsteht Klarheit durch ein Gespräch.

    Vereinbaren Sie ein 1:1-Coachinggespräch mit Kirti, um Ihre Fragen zu klären und herauszufinden, ob diese zu Ihrer aktuellen Situation passen.


    Vereinbaren Sie ein Coaching-Gespräch

    *Die Kreditkartengebühr wird nach Abschluss des Retreats zurückerstattet.

    Über Ihre Reiseleiterin: Kirti Daryanani

    Kirti Daryanani arbeitet seit fast 20 Jahren mit international vielfältigen Gemeinschaften zusammen, um emotionales Bewusstsein und Beziehungen zu fördern. Ihre Neugier, ihr einzigartiger Hintergrund und ihre reichen Reiseerfahrungen haben sie als Autorin und Kommunikations- und Selbstakzeptanz-Coach geprägt.

    Kirti betreibt ihr eigenes Unternehmen in den Bereichen Kommunikation und Wohlbefinden. Als Motivationsrednerin hat sie bereits Vorträge in der Karibik, den Niederlanden, Italien, Spanien, Mallorca und Großbritannien gehalten.

    Drücke Pause mit mir im Paradies

    Unten finden Sie Kirti, ihre beiden Bücher und ihren Podcast-Kanal.

    Als Autorin, Rednerin und Moderatorin von #Befriendurmind teilt sie ihre jahrelange Erfahrung, um Sie zu inspirieren, authentisch zu leben und praktische Lösungen für alle Beziehungen zu entwickeln, die Ihnen wichtig sind, allen voran Ihre Beziehung zu sich selbst.

    Was wäre, wenn wir unsere Geräusche reduzieren würden? Würden wir uns dann in der Kommunikation in dieser Welt wohler fühlen?

    Seien wir ehrlich, es wird immer schwieriger, unsere Gedanken, Gefühle und Worte auszudrücken. Und wir wissen oft nicht, wie wir damit umgehen sollen. Das muss nicht so sein. Dieses Buch bietet 59 Wege, diese Schwierigkeiten zu überwinden und inmitten des Informationsdschungels Ihre Stimme zu finden. Überlegen Sie, wie Sie im Gespräch mit anderen auftreten möchten. Mit etwas Übung wird die Kommunikation trotz Unterschieden zur Selbstverständlichkeit.


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    Liebe/r Grübler/in, lieber Grübler/in, lieber Überforderte/r, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen, fühlt sich wie eine Herausforderung an, nicht wahr?

    Läuft Ihre Beziehung nicht so, wie Sie es sich vorgestellt haben? Haben Sie Meditation oder Yoga ausprobiert und hatten Schwierigkeiten? Das ist völlig normal. Denn Ihr Geist beeinflusst all Ihre Beziehungen, und wenn diese nicht gut laufen, liegt es höchstwahrscheinlich daran, dass Sie ein negatives Selbstbild haben, ohne es zu merken. Sind Sie bereit, etwas dagegen zu unternehmen, indem Sie einfach nichts tun? Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Schließen Sie Freundschaft mit Ihrem Geist. Dieses Buch enthält kurze, prägnante Impulse, die auf der alten Lehre des Lojong-Trainings basieren und für den modernen Lebensstil angepasst wurden, um Ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen.


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    Wenn uns das Leben Zitronen gibt, warum müssen wir dann Limonade daraus machen? Kann es nicht etwas anderes sein?

    Schnapp dir dein Lieblingsgetränk, deine Neugier und begleite mich, Kirti, zu einem Gespräch über eine Erkenntnis, die wir vielleicht noch nicht bedacht haben. Erforsche die Komplexität menschlicher Beziehungen, Herzensangelegenheiten und die Vielfalt verschiedener Kulturen. Jede Woche erscheint eine neue Folge. Abonniere jetzt und werde Teil unserer wachsenden Community.


    Kontaktieren Sie Kirti hier, um weitere Einblicke zu erhalten.

    Bereit, auf Pause zu drücken?

    Dauerhafte Ergebnisse!

    Nach diesem Urlaub kehren Sie mit innerem Frieden, neuer Kraft und praktischen Werkzeugen nach Hause zurück, die Sie jeden Tag anwenden können, um mehr Ausgeglichenheit und Glück in Ihr Leben zu bringen.