Eine Reise, die genau das Richtige für Sie ist, wenn Sie sich durch Stress, Burnout oder wiederkehrende Muster belastet fühlen. Während dieses dreitägigen „Befriend Your Mind“-Retreats in den Dolphin Suites auf Curaçao durchlaufen Sie drei bedeutsame Phasen. Weitere Informationen finden Sie in den entsprechenden Reitern.

Ihr Retreat beginnt in den Dolphin Suites auf Curaçao. Der Morgen startet mit Yoga, Atemübungen und Meditation – eine sanfte Möglichkeit, Gedanken loszulassen, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden und im Hier und Jetzt anzukommen. Die perfekte Grundlage für die Workshops und Coaching-Sitzungen. In der ersten intensiven Coaching-Sitzung lädt Kirti Sie zu einer tiefgründigen Auseinandersetzung mit folgenden Fragen ein: Wer bin ich? Was gibt mir Energie, und was raubt sie mir? Wo stehe ich gerade, und was brauche ich, um Balance und Glück zu finden? Durch angeleitete Reflexionsübungen – darunter die Erstellung Ihrer persönlichen Zeitleiste – gewinnen Sie Klarheit darüber, wo Sie stehen, wo Sie hinwollen und wie ein erfülltes Leben für Sie aussieht. Nach einem gesunden Mittagessen arbeiten Sie an Ihrem persönlichen Gefühlsboard. Dieses visuelle Hilfsmittel hilft Ihnen, die Diskrepanz zwischen Ihrer aktuellen Realität und Ihrer gewünschten Zukunft zu erkennen. Der Tag endet mit einer regenerativen Yoga-Einheit, die Körper und Geist vollkommen entspannen lässt. Sie beenden den ersten Tag mit neuen Erkenntnissen und dem ersten Schritt, Ihren jetzigen Standpunkt anzunehmen.

Der zweite Tag beginnt mit Yoga und Meditation, um Ihnen zu helfen, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Aufbauend auf den Inhalten des ersten Tages konzentriert sich diese Coaching-Session auf die Entwicklung von Affirmationen: Worte der Stärke, die Ihnen helfen, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Mithilfe von Übungen und Ihrem Wohlfühl-Board entdecken Sie mögliche Blockaden dieser Affirmationen – ohne alte Wunden aufzureißen oder zu Persönliches preiszugeben. Nach dem Mittagessen arbeiten Sie weiter an Ihrem Wohlfühl-Board. Mit Kirtis Coaching lernen Sie, Ihre Emotionen zu verstehen und mehr Akzeptanz zu entwickeln. Diese Session schenkt Ihnen Inspiration und praktische Werkzeuge für den Alltag. Der Tag endet mit regenerativem Yoga, das Ihnen hilft, tief zu entspannen und die Erkenntnisse des Tages zu verarbeiten. Nach und nach spüren Sie mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen.

Der letzte Tag beginnt erneut mit Yoga und Meditation, die Klarheit und Raum für den Blick nach vorn schaffen. In der abschließenden Coaching-Session arbeiten Sie mit Kirti und der Gruppe daran, folgende Fragen zu ergründen: Welche Schritte muss ich unternehmen, um meine Affirmationen in die Tat umzusetzen? Wie kann ich meine aktuelle Situation überwinden? Und wie können mich diese Schritte in Zukunft unterstützen? Diese Reflexionen fließen in Ihr „Just Be Me Future Board“ ein, einen klaren und inspirierenden Plan, der Sie auf Ihrem Weg zu Balance und Glück begleitet. Nach einem letzten Mittagessen haben Sie Zeit, alles auf Ihre Weise zu verarbeiten: Wählen Sie eine regenerative Yoga-Session, einen Spaziergang im nahegelegenen Naturschutzgebiet, ein erfrischendes Bad im Magnesiumpool oder ein Bad im türkisfarbenen Wasser der Karibik. Das Retreat endet mit einem ruhigen Moment, in dem Sie Ihre neuen Erkenntnisse in kleine, praktische Schritte für Ihren Alltag umsetzen. Sie verlassen Curaçao mit innerem Frieden, neuer Energie und einem klaren Plan, Ihr Leben weiterhin in Balance und Zuversicht zu führen.

Während des „Befriend Your Mind“-Retreats wohnen Sie im Dolphin Suites & Wellness, einem kleinen Boutique-Hotel auf Curaçao, nur wenige Gehminuten vom Mambo Beach entfernt. Das Hotel bietet eine ruhige und sichere Umgebung, ideal zum Entspannen und um wieder zu sich selbst zu finden. Ihr Zuhause während des Retreats ist unser Deluxe-Zimmer, eine helle und geräumige Suite, die auf Komfort und Entspannung ausgelegt ist. Jedes Zimmer verfügt über einen privaten Balkon oder eine Terrasse, eine voll ausgestattete Küchenzeile, ein modernes Badezimmer und eine gemütliche Sitzecke. Große Fenster lassen viel Tageslicht herein und schaffen eine ruhige Atmosphäre zum Nachdenken und Auftanken nach Ihren Sitzungen. Ob Sie lesen, Tagebuch schreiben oder einfach nur entspannen möchten – dieses Zimmer bietet Ihnen die Privatsphäre und den Komfort, dies auf Ihre Weise zu tun. Ein Highlight des Dolphin Suites & Wellness ist der Magnesiumpool, der für seine wohltuende und regenerierende Wirkung auf Körper und Geist bekannt ist. Und da das Karibische Meer nur wenige Minuten entfernt ist, können Sie jederzeit ein erfrischendes Bad im türkisfarbenen Wasser oder einen ruhigen Strandspaziergang genießen. Das Retreat dauert 3 Tage, aber Sie können Ihren Aufenthalt auf 7 Tage verlängern, um Ihre neuen Erkenntnisse in Ihrem eigenen Tempo anzuwenden. Sie können Ihr Erlebnis auch mit Wellnessbehandlungen im Dolphin Spa, einer privaten Delfinbegegnung oder einer tiefenentspannenden Wata Flow-Sitzung bereichern.