Een reis speciaal voor jou als je je geremd voelt door stress, burn-out of terugkerende patronen. Tijdens deze driedaagse Befriend Your Mind Retreat bij Dolphin Suites op Curaçao doorloop je drie betekenisvolle fasen. Zie de tabbladen voor meer informatie.

Je retraite begint bij Dolphin Suites, Curaçao. De ochtend begint met yoga, ademhaling en meditatie – een zachte manier om gedachten los te laten, contact te maken met je lichaam en in het hier en nu te komen. De perfecte basis voordat je aan de workshops en coachingsessies begint. De eerste intensieve coachingsessie nodigt je uit om samen met Kirti diepgaand te verkennen: Wie ben ik? Wat geeft me energie en wat kost me energie? Waar sta ik nu en wat heb ik nodig om in balans en geluk te komen? Door middel van begeleide reflectieoefeningen – waaronder het opstellen van je persoonlijke tijdlijn – krijg je helderheid over waar je staat, waar je naartoe wilt en hoe een vervullend leven er voor jou uitziet. Na een gezonde lunch werk je verder aan je persoonlijke Feeling Board. Deze visuele tool helpt je de kloof te zien tussen je huidige realiteit en je gewenste toekomst. De dag sluit af met een herstellende yogasessie, waardoor lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen. Je sluit de eerste dag af met nieuwe inzichten en de eerste stap naar acceptatie van waar je nu staat.

De tweede dag begint met yoga en meditatie om je te helpen aanwezig te zijn bij wat er is. Voortbouwend op het werk van dag één, richt deze coachingsessie zich op het creëren van affirmaties: woorden van kracht die je helpen om met meer compassie naar jezelf te kijken. Samen met oefeningen en je Feeling Good Board ontdek je wat deze affirmaties mogelijk blokkeert – zonder oude wonden open te rijten of te moeten delen wat te persoonlijk voelt. Na de lunch ga je verder met het ontwikkelen van je Feeling Good Board. Met Kirti's coaching leer je je emoties te begrijpen en meer acceptatie te creëren. Deze sessie geeft je inspiratie en tools die je in het dagelijks leven kunt gebruiken. De dag eindigt met herstellende yoga, die je helpt diep te ontspannen en de inzichten van de dag te verwerken. Geleidelijk begin je meer lichtheid en vertrouwen in jezelf te voelen.

De laatste dag begint opnieuw met yoga en meditatie, wat helderheid en ruimte brengt om vooruit te kijken. In de afsluitende coachingsessie werk je samen met Kirti en de groep om te onderzoeken: Welke acties moet ik ondernemen om mijn affirmaties tot leven te brengen? Hoe kom ik uit mijn huidige situatie? En hoe kunnen deze stappen mij in de toekomst ondersteunen? Deze reflecties worden samengebracht in je "Just Be Me Future Board", een helder en inspirerend plan dat je volgende stappen naar balans en geluk begeleidt. Na een afsluitende lunch heb je tijd om alles op je eigen manier te laten bezinken: kies voor een herstellende yogasessie, een wandeling in het nabijgelegen natuurreservaat, een verfrissende duik in het magnesiumbad of een duik in de turquoise Caribische Zee. De retraite wordt afgesloten met een rustig slotmoment, waarin je je nieuwe inzichten omzet in kleine, praktische stappen voor thuis. Je verlaat Curaçao met een gerust hart, hernieuwde energie en een duidelijk plan om je leven met balans en vertrouwen voort te zetten.

Tijdens de Befriend Your Mind Retreat verblijft u in Dolphin Suites & Wellness, een klein boetiekhotel op Curaçao, op korte loopafstand van Mambo Beach. Het hotel biedt een rustige en veilige omgeving, ideaal om te ontspannen en weer in contact te komen met uzelf. Uw thuis tijdens de retraite is onze Deluxe Room, een lichte en ruime suite, ontworpen voor comfort en ontspanning. Elke kamer beschikt over een eigen balkon of terras, een volledig uitgeruste kitchenette, een moderne badkamer en een gezellige zithoek. Grote ramen vullen de ruimte met natuurlijk licht, wat een rustige sfeer creëert om na te denken en nieuwe energie op te doen na uw sessies. Of u nu kiest voor lezen, een dagboek bijhouden of gewoon uitrusten, deze kamer biedt u de privacy en het comfort om dit op uw eigen manier te doen. Een hoogtepunt van Dolphin Suites & Wellness is het magnesiumzwembad, bekend om zijn kalmerende en herstellende voordelen voor zowel lichaam als geest. En met de Caribische Zee op slechts enkele minuten afstand kunt u altijd genieten van een verfrissende duik in het turquoise water of een rustige wandeling langs het strand. De retraite duurt 3 dagen, maar u kunt uw verblijf verlengen tot 7 dagen om uw nieuwe inzichten in uw eigen tempo toe te passen. U kunt uw ervaring ook verrijken met wellnessbehandelingen in de Dolphin Spa, een privé-ontmoeting met dolfijnen of een diep herstellende Wata Flow-sessie.