Een reis speciaal voor jou als je je geremd voelt door stress, burn-out of terugkerende patronen. Tijdens deze driedaagse Befriend Your Mind Retreat bij Dolphin Suites op Curaçao doorloop je drie betekenisvolle fasen. Zie de tabbladen voor meer informatie.

Vandaag kom je aan op het zonnige Curaçao en begint jouw Befriend Your Mind Retreat. Na aankomst bij Dolphin Suites heb je alle tijd om op je eigen tempo te acclimatiseren. Ontdek je kamer, verken het hotel en ervaar de ontspannen sfeer van de omgeving.

Je kunt ervoor kiezen om tot rust te komen bij het magnesium zwembad of een korte wandeling te maken naar het strand, dat op slechts een paar minuten lopen ligt. Deze eerste dag staat volledig in het teken van aankomen, ontladen en wennen aan het eilandritme.

Tijdens de retreatdagen die volgen, kun je zelf bepalen wanneer je jouw massage wilt inplannen, zodat dit aansluit bij jouw behoefte aan ontspanning. Tijdens het programma hoor je ook op welke dag de excursie plaatsvindt. Beide onderdelen zijn inbegrepen, zodat je zonder zorgen volop kunt genieten van jouw retreat.

Jouw retreat begint bij Dolphin Suites, Curaçao. De ochtend start met een gezond ontbijt bij Reefs Café. Na het ontbijt begin je met yoga, ademhaling en meditatie – een rustige manier om gedachten los te laten, contact te maken met je lichaam en aanwezig te zijn in het moment. De ideale basis voordat je start met de workshops en coachingsessies.

De eerste intensieve coachingsessie nodigt je uit om samen met Kirti dieper te onderzoeken: Wie ben ik? Wat geeft mij energie en wat kost me energie? Waar sta ik nu, en wat heb ik nodig om meer balans en geluk te ervaren? Met begeleide reflectie-oefeningen – waaronder het maken van jouw persoonlijke tijdlijn – krijg je helderheid over waar je staat, waar je naartoe wilt en hoe een vervullend leven er voor jou uitziet.

Na een gezonde lunch werk je verder aan jouw Feeling Board. Dit visuele hulpmiddel laat het verschil zien tussen jouw huidige situatie en jouw gewenste toekomst. De dag wordt afgesloten met een restorative yogasessie, die lichaam en geest helpt ontspannen. Je eindigt de dag met nieuwe inzichten en de eerste stap naar het accepteren van waar je nu staat.

De laatste dag begint opnieuw met yoga en meditatie, wat helderheid en ruimte brengt om vooruit te kijken. 

In de afsluitende coachingsessie werk je samen met Kirti en de groep om te onderzoeken: 

• Welke acties moet ik ondernemen om mijn affirmaties tot leven te brengen? 
• Hoe kom ik uit mijn huidige situatie? 
• En hoe kunnen deze stappen mij in de toekomst ondersteunen? 

Deze reflecties worden samengebracht in je "Just Be Me Future Board", een helder en inspirerend plan dat je volgende stappen naar balans en geluk begeleidt. 

Na een afsluitende lunch heb je tijd om alles op je eigen manier te laten bezinken: kies voor een herstellende yogasessie, een wandeling in het nabijgelegen natuurreservaat, een verfrissende duik in het magnesiumbad of een duik in de turquoise Caribische Zee. 

De retreat wordt afgesloten met een rustig slotmoment, waarin je je nieuwe inzichten omzet in kleine, praktische stappen voor thuis. Je verlaat Curaçao met een gerust hart, hernieuwde energie en een duidelijk plan om je leven met balans en vertrouwen voort te zetten.

De laatste inhoudelijke retreatdag start opnieuw met een gezond ontbijt bij Reefs Café. Na het ontbijt begin je met yoga en meditatie, wat ruimte en helderheid geeft om vooruit te kijken.

In de afsluitende coachingsessie onderzoek je samen met Kirti en de groep: Welke acties zijn nodig om mijn affirmaties werkelijkheid te laten worden? Hoe zet ik stappen richting verandering? En hoe ondersteunen deze stappen mijn toekomst? Deze inzichten verwerk je in jouw “Just Be Me Future Board” – een inspirerend en duidelijk overzicht van jouw volgende stappen richting balans en geluk.

Na de laatste lunch heb je tijd om alles op jouw manier te laten bezinken: kies voor restorative yoga, een wandeling in het natuurgebied naast het hotel, een moment bij het magnesium zwembad of een duik in de helderblauwe zee.

Het retreat sluit af met een rustig afsluitmoment, waarin je jouw inzichten omzet in kleine, haalbare stappen voor thuis. Je vertrekt van Curaçao met rust, nieuwe energie en een helder plan om verder te groeien.

Je laatste ochtend op Curaçao begint met een gezond ontbijt bij Reef’s Café.

Na het ontbijt heb je tijd om je spullen te pakken, nog even te genieten bij het zwembad of een korte wandeling naar het strand te maken voordat je richting het vliegveld gaat. Deze rustige start geeft je de ruimte om terug te kijken op de afgelopen dagen en te voelen wat het retreat voor je heeft betekend.

Wanneer je uitcheckt bij Dolphin Suites, neem je de inzichten, rust en vernieuwde energie mee die je tijdens het retreat hebt opgedaan. Of je nu naar huis gaat of je verblijf op het eiland verlengt, deze laatste ochtend biedt een zachte overgang naar je dagelijkse leven – met een heldere geest en een sterker vertrouwen in jezelf.

Een veilige reis gewenst, en moge de rust en balans die je hier hebt gevonden je nog lang blijven ondersteunen.

Tijdens de Befriend Your Mind Retreat verblijf je in Dolphin Suites & Wellness, een klein boetiekhotel op Curaçao, op korte loopafstand van Mambo Beach. 

Het hotel biedt een rustige en veilige omgeving, ideaal om te ontspannen en weer in contact te komen met jezelf. 

Jouw thuis tijdens de retreat is onze Deluxe Room, een lichte en ruime suite, ontworpen voor comfort en ontspanning. Elke kamer beschikt over een eigen balkon of terras, een volledig uitgeruste kitchenette, een moderne badkamer en een gezellige zithoek. Grote ramen vullen de ruimte met natuurlijk licht, wat een rustige sfeer creëert om na te denken en nieuwe energie op te doen na uw sessies. 

Of u nu kiest voor lezen, een dagboek bijhouden of gewoon uitrusten, deze kamer biedt u de privacy en het comfort om dit op uw eigen manier te doen. 

Een hoogtepunt van Dolphin Suites & Wellness is het magnesiumzwembad, bekend om zijn kalmerende en herstellende voordelen voor zowel lichaam als geest. En met de Caribische Zee op slechts enkele minuten afstand kunt u altijd genieten van een verfrissende duik in het turquoise water of een rustige wandeling langs het strand. 

De retreat duurt 3 dagen, maar je kunt jouw verblijf verlengen tot 7 dagen om je nieuwe inzichten in jouw eigen tempo toe te passen. Je kan jouw ervaring ook verrijken met wellnessbehandelingen in de Dolphin Spa, een privé-ontmoeting met dolfijnen of een diep herstellende Wata Flow-sessie.

  Wat is inbegrepen?

• Een volledig begeleid 3-daags programma – herstellende yogasessies, intensieve coaching, meditatie en workshops die zijn ontworpen om u blijvende inzichten en verandering te geven.
• Persoonlijke coaching – door een gecertificeerde coach in een veilige, kleinschalige setting (maximaal 8 deelnemers).
• Gezonde ontbijten en lunches – elke dag vers bereid (er kan rekening worden gehouden met dieetwensen).
• Je verblijf in een Deluxe Kamer in het Dolphin Suites & Wellness Hotel
• Onbeperkt water, thee en koffie gedurende de retraite.
• Voedzame snacks geserveerd tijdens de workshops.
• Gebruik van alle faciliteiten – inclusief het magnesiumzwembad en de rustige omgeving van Dolphin Suites & Wellness.
• Een relaxing massage.
• Een excursie in Willemstad.

Wat is NIET inbegrepen?

• Vluchten naar Curaçao.
• Diners (er zijn veel opties in de buurt beschikbaar).
• Optionele wellnesservaringen: Wata Flow, een privé-ontmoeting met dolfijnen of behandelingen in de Dolphin Spa.
• Reis- en annuleringsverzekering.
• Persoonlijke extra's zoals souvenirs of extra behandelingen buiten het retraiteprogramma.